Cách sút bóng mạnh cho người mới bắt đầu trên sân cỏ nhân tạo (P2)

Tập luyện sút bóng cho người mới bắt đầu luôn là một quá trình lâu dài và cần sự tỉ mỉ, chăm chỉ. Mỗi sân bóng cỏ nhân tạo được thiết kế. Đều để dành cho các cầu thủ luyện tập và tham gia trận đấu một cách hoàn hảo nhất. Hãy cùng chúng tôi đọc bài viết dưới đây. Để tìm hiểu về các sút bóng mạnh cho người mới bắt đầu trên sân bóng cỏ nhân tạo nhé!

Tập luyện và học đúng kỹ thuật và khoa học khi sút bóng mạnh trên sân cỏ nhân tạo

Điều đầu tiên trước khi tập luyện đó chính là phải chỉnh sửa lại thói quen cũ. Thay vào đó phải tập luyện theo đúng khoa học để có thể đạt kết quả tốt nhất. Bạn có thể tập luyện bằng dây chun, gánh tạ, nhảy cóc hoặc nhảy bậc cầu thang vừa tầm sao bật lên xuống. Điều này sẽ giúp cho đầu gối và đùi của bạn trở nên chắc khỏe hơn. Ngoài ra để kỹ thuật sút bóng của bạn luôn chính xác và nhanh. Thì việc tập luyện phải thường xuyên và liên tục là bắt buộc. Dưới đây là các thao tác để có thể thực hiện chân trụ nằm ngang với bóng khoảng 20cm. Và đặt chân trụ thật chuẩn cùng các động tác sút bóng như sau:

• Khoảng cách đứng cách bóng nên là 2 – 3m sao cho khoảng nhìn thấy phù hợp nhất.
• Tốc độ của bạn cũng phải đạt mức cao nhất, luyện tập chạy để tăng dần tốc độ cho đến khi chân đặt ngang bóng.
• Chân trụ cần đặt đúng vị trí và có xu hướng hơi trùng xuống
• Thân người hơi gấp và khi sút bóng cần phải thả lỏng chân cho đến khi chân tiếp xúc với bóng thì mới cứng cổ chân lại.
• Lúc chân tiếp xúc bóng thì thân người của bạn cũng cần bật ra để theo nhịp của chân sút.
• Khi bóng bay lên cao hay đi sệt chính là do cách bạn đặt chân trụ cao hay thấp hơn vị trí bóng.

Vậy việc tập luyện mỗi ngày theo từng bước, theo sự hướng dẫn của người dẫn dắt. Dù là trong thời gian ngắn chắc chắn sẽ giúp cho kỹ thuật sút bóng của bạn sẽ cải thiện rất nhanh và đáng kể. 

Tập luyện hàng ngày giúp cho trình độ sút bóng của bạn được nâng cao

Các bước tập sút bóng đúng kỹ thuật được tóm tắt dễ hiểu

Nói một cách dễ hiểu thì kỹ thuật sút bóng được tóm tắt theo các bước cơ bản như sau:

• Bước 1 : Chạy đà với bước cuối chạy dài trên sân
• Bước 2: Đặt chân trụ cách bóng khoảng 20 – 30 cm
• Bước 3: Vung chân sút trên sân
• Bước 4: Tiếp xúc giữ bóng với việc giữ cổ chân chắc chắn 
• Bước 5:  Khi bóng bay đi thì người nên đổ về phía trước.

Lời kết

Mọi cố gắng tập luyện của bạn chắc chắn sẽ đạt được kết quả như đúng mong muốn nếu bạn quyết tâm và chăm chỉ. Liên hệ ngay với Cỏ Nhân Tạo Vân Đạt nếu bạn muốn tạo nên một sân bóng cỏ nhân tạo chất lượng và đảm bảo tiêu chuẩn để các cầu thủ tập luyện nhé!